A qui s'adresse t-il ?

Ce sont des cours collectifs qui répondent à l’enseignement traditionnel du hatha yoga.

Les postures, la maîtrise de la respiration, les techniques de relaxation, les méthodes de concentration et la pratique de la méditation sont au programme de ces séances.

Il n’y a pas de « niveau » car le yoga n’est pas un sport et ne répond pas à des critères de souplesse ou de performance encore moins de « réussite ». Le pratiquant évolue en fonction de ses aptitudes.

Toute personne peut pratiquer le yoga. Chacun aura sa motivation et le yoga répondra individuellement, en fonction de l’engagement qui lui sera accordé. Rappelons que le yoga n'est pas une psychothérapie ni une thérapie, même s'il peut accompagner une approche thérapeutique avec le plus grand bénéfice.

Par le biais du corps le yoga perfectionne le mental et clarifie l’esprit.

A vous de trouver le yoga qui vous convient.

Ici, vous enchainerez les postures au rythme du souffle, avec de courts moments de relaxation entre chaque posture.

  A la fin de la séance,

une relaxation sera particulièrement bien venue ! 

Les week end de formation en école

FFHY SOA sont accessibles aux "auditeurs libres"

voir le site :

http://www.yoga-sudouest.org

LA FORMATION "PROFESSEUR DE YOGA"
Peut être suivie au sein de l'antenne régionale de la Fédération Française de Hatha Yoga - FFHY SOA.
Cette école Sud Ouest Aquitaine est basée à "Temple sur Lot", elle est sous la direction de Martine Roubinet (Professeur sur Toulouse).
le programme d'étude ainsi que les modalités vous seront envoyés sur simple demande.

 

POUR VOTRE PRATIQUE PERSONNELLE

retrouver des modèles de séances "ASANA"

sous forme de "Fiches"

dans l'onglet :

 

Fiches de Posture