Fiches de posture
Les fiches de posture présentées sont à télécharger :
Séance de pratique du 1er mars 2017 "YOGASANA"
Voici un "calendrier" à la semaine pour vos séances de postures.
Les lignes sont ajustables et modulables.
Au terme de la semaine, la majorité des postures auront été effectuées.
Bonne pratique à tous!
Séance LUNDI 5-1
Séance MARDI 5-2
Séance MERCREDI 5-3
Séance JEUDI 5-4
Séance VENDREDI 5-5
Séance SAMEDI 5-6
Séance DIMANCHE 5-7
LES "SALUTATIONS"
Préparation HANUMAN
Séance N° 1 - "plat dos"
Séance N° 2 - "énergétique"
Séance N°3 - "Complète"
Séance N° 4 -Traditionnelle"
Modèle de tableau pour création de séances personnelles