Fiches de posture  

Proposition séance Suite au cours du 16/02/23 avec options rajoutées

Proposition séance Suite au cours du 09/02/23

Proposition séance Suite au cours du 02/02/23

Proposition séance Suite au cours du 26/01/23

Proposition séance Suite au cours du 19/01/23

Proposition séance Suite au cours du 12/01/23

Proposition séance Suite au cours du 05/01/23

Proposition séance Suite au cours du 01/12/22

Proposition séance Suite au cours du 24/11/22

Proposition séance Suite au cours du 20/10/22

Proposition séance Suite au cours du 13/10/22

Proposition séance Suite au cours du 06/10/22

Proposition séance Suite au cours du 29/09/22

Proposition séance Suite au cours du 22/09/22

Proposition séance Suite au cours du 15/09/22

Votre modèle  pour construction de séance personnelle.

à télécharger!

Archives

Proposition séance N° 1 

Proposition séance N° 2 

Les fiches de posture présentées sont à télécharger :

Séance de pratique du 1er mars 2017 "YOGASANA"

Voici un "calendrier"  à la semaine pour vos séances de postures.

Les lignes sont ajustables et modulables.

Au terme de la semaine, la majorité des postures auront été effectuées.

Bonne pratique à tous!

Séance LUNDI 5-1

Séance MARDI 5-2

Séance MERCREDI  5-3

Séance JEUDI 5-4

Séance VENDREDI 5-5

Séance SAMEDI 5-6

Séance DIMANCHE 5-7

 LES "SALUTATIONS"

Préparation HANUMAN

Séance N° 1 - "plat dos"

Séance N° 2 - "énergétique"

Séance N°3 - "Complète"

Séance N° 4 -Traditionnelle"

Modèle de tableau pour création de séances personnelles